Organisation
Apprentissage
Émotions
Organisation
Apprentissage
Émotions
La méthode Pomodoro
Dans les années 1980, un étudiant italien, Francesco Cirillo, se met à utiliser un minuteur en forme de tomate pour gérer ses révisions sans se laisser distraire. Tomate se dit "Pomodoro" en italien.
Maîtriser son temps avec la méthode pomodoro : Un outil puissant !
"Le temps est la seule ressource équitablement distribuée : riche ou pauvre, nous n’avons tous que 24 heures par jour."
Ce que ne dit pas cette phrase, c'est que certains l'utilisent bien, et d'autres non!
Le temps est clef dans la réussite à l'école. La difficulté n'est pas d'apprendre ce que l'on doit apprendre, mais de la faire dans le temps imparti.
La méthode Pomodoro :
25 minutes de travail à fond!
Vous êtes assis(e) devant votre bureau, une montagne de travail devant vous. Pas de panique !
Au lieu de vous lancer dans un marathon interminable, vous pouvez opter pour plusieurs séquences de travail, c'est plus digeste et plus efficace!
Pour cela, vous avez besoin de :
25 minutes de concentration totale
Mettez votre téléphone en mode avion et focalisez-vous sur ta tâche.
Des tâches précises à accomplir
Choisissez des choses importantes et urgentes à faire par exemple.
Et ensuite, 5 Minutes pour Souffler
Une fois ces 25 minutes écoulées, offrez-vous 5 minutes de pause. Comme un muscle, votre cerveau va récupérer durant ce laps de temps pour pouvoir recommencer.
Recommencez : Encore 25 Minutes
Après cette pause bien méritée, c'est reparti pour un tour ! Replongez dans le travail pour une autre séance de 25 minutes. Et voilà, vous l'avez compris, c'est comme ça qu'on avance, 25 minutes à la fois, entrecoupées de petites pauses pour rester en forme.
Et enfin, la grande pause de 15 Minutes!
Après 4 séances de travail (ou 4 Pomodoros), faites une pause de 15 minutes. C'est le moment parfait pour :
Les limites de la méthode Pomodoro
Attention, cette méthode est efficace, mais il est aussi important d'être conscient de ses faiblesses.
L'utilité du travail
Travailler n'est pas une fin en soit. Choisissez des tâches qui sont vraiment utiles et pertinentes. Il est courant de voir des élèves travaillant longtemps sur une matière qui leur plaît, au détriment du devoir de demain...
La qualité du travail
La méthode Pomodoro permet d'être motivé et d'avancer rapidement. On observe cependant quelques élèves passer très rapidement sur une leçon et ne se souvenir de rien ou faire très vite un exercice... faux.
SOS : Vous avez toujours besoin d'aide ?
Il n'y a aucun mal à demander de l'aide. Si vous vous sentez submergé(e) par la quantité de travail, parlez-en à un adulte de confiance ou à un professionnel. Par exemple, vos parents, un professeur, des amis, etc
Ne vous inquiétez pas, vous finirez par trouver votre propre stratégie!